Как похудеть без диет и тренировок к пляжному сезону
После зимних месяцев у многих представительниц прекрасного пола появляются проблемы с лишним весом. А ведь летом так хочется выглядеть красиво, особенно на пляже, где нет возможности скрыть недостатки своей фигуры с помощью одежды.
Некоторым необходимо подкорректировать проблемные места, а кому-то похудеть на несколько килограмм. Многие это делают при помощи изнурительных диет или изматывающих физических нагрузок, но теперь решить проблему стало проще – достаточно немного времени и желания. Все предложенные методы являются эффективными и безопасными.
Какие продукты исключить
Следует начать с питания, а именно, достаточно исключить из рациона такие продукты:
Хлеб, булочки;
Макароны;
Шоколад;
Сахар заменить на мед.
Есть следует маленькими порциями, но чаще, после 7 вечера не ужинать, а при сильном голоде пить молочные продукты. Выпивать в день не меньше 2 литров воды, это поможет очистить организм и вывести токсины, а также уменьшает аппетит. Также желательно употреблять больше овощей и фруктов и включить жиросжигающие продукты, такие как: киви, цитрусовые, морепродукты.
Полезные советы, чтобы быстро похудеть
Принимать горячую ванную с морской солью и содой. На 300 гр. соды добавить 500 гр. соли, а затем растворить в воде. Лежать по 30 мин перед сном. Не чаще, чем 1 р. в 5 дней.
Массаж и обвертывание. Поможет избавиться от лишней жировой ткани, перед самой процедурой надо принять контрастный душ, затем воспользоваться скрабом. Специальной щеткой сделать массаж круговыми движениями 10 мин. После нанести в зависимости от предпочтения: мед или глину с оливковым маслом или водоросли ламинарии. Обвернуться пищевой пленкой и полежать под одеялом 30 мин (для создания эффекта сауны). Тщательно смыть водой, повторять 2 недели.
Массаж с добавлением эфирных масел, поможет сжечь жир и увлажнить кожу. Лучше всего использовать льняное, цитрусовое, можжевельника и кипариса.
Провести очищающую процедуру с использованием активированного угля. Он поможет быстро вывести шлаки из организма, очистит кишечник, уберет ненужные килограммы. Принимать нужно исходя из веса, одна табл. на 10 кг. Эту суточную норму поделить на равные две порции и пить утром и вечером (не более 14 дней).
Рекомендуется добавить имбирный чай, он борется с лишним весом, усиливает обмен веществ. Принимать в течение дня за полчаса до еды.
Использовать практику фен-шуй для похудения. Концепция этой методики основана на многовековом опыте восточных мудрецов. Она проста и приятна, а именно: заключается в освобождении личного пространства. Другими словами, нужно выкинуть все старое и ненужное (книги, вещи, коробки, простроченные лекарства). Энергетические перемены отразятся и на физическом уровне.
Можно также применять различные специальные добавки. Далеко не все из них бесполезны. Грамотно подобранный состав БАДа способен помочь в борьбе с лишним весом, снизить аппетит, поддерживать тонус организма. Например, весьма эффективен натуральный moiobzor/guarchibao-fatcap-guarchibao-dlya-poxudeniya/" target="_blank">комплекс Гуарчибао (Guarchibao FatCap).
Это наиболее простые, но эффективные способы быстро похудеть, чтобы достичь нужного результата, и выполнять их надо одновременно. И результат не заставит долго ждать!
